早上，我背着羽毛球拍，推着自行车从家里出发去公园晨炼。

　　走出我家小区朝西右拐，只相隔了二扇大门，就是著名的“玫瑰别墅”。座落在复兴西路44号的弄堂里，7幢造型典雅、风格迥异的三层楼洋房，分1、3、5、7号和2、4、6号分别在弄堂的东面与西面，它们建造于1940年。而当年“玫瑰别墅”的主人，乃是曾风云上海滩的绝色佳人、国民政府立法院院长孙科先生的二夫人蓝妮女士。(关于“玫瑰别墅”详情请阅 http://blog.ifeng.com/article/1900469.html )

　　因我家小区对面的三角花园正在闭门整修，所以我只得跨上自行车向前骑去：朝霞透过茂密的梧桐树叶，把星星点点的阳光淡淡地洒落在幽静的柏油路上，一阵清风吹来，带着丝丝清冷的惬意，刺眼的阳光只在没有梧桐树的红绿灯十字路口才肆无惮忌地倾泻在马路上。所以不用搽防晒霜，这里的马路和公园都有大树为你遮阳。

　　自行车骑到武康路左拐再用力地踩上几脚后，就到了著名作家巴金旧居纪念馆，我曾进去参观过几次，免费对外开放不用买票的。但里面是不允许拍照的。我们的学生时代就是读着巴金等作家的近代小说长大的，对我印象最深的就是《家》《春》《秋》了。文化革命时，这些书都是“毒草”呢。（关于巴金旧居纪念馆详情请阅http://news.sohu.com/20111130/n327448260.shtml ）

　　路过兴国公园，传来了悠扬的舞曲，音色太悦耳了，我情不自禁地下车进了公园，看到一群大妈们正在跳交谊舞，男的不多，基本都是女的和女的在跳，我向一位阿姐招招手，带着她跳了慢三、吉特巴、伦巴等数曲，过了“舞瘾”后，又骑上自行车前往“华山绿地”去打球。

　　我的邻居早就到了，看见我来了，就过来和我一起打球，因她是老球员了，球艺比我强多了。我虽然是搞体育的，但羽毛球打不好，特别是发球。还有别人打球是靠手腕发力的，我却是用手臂发力，所以很累。没啥呀，一切重新开始学嘛！

　　手臂肩锋上的肌腱在数年前我曾不小心扯裂过，当时痛得眼泪都掉下来了，华山医院已安排我住院手术缝合，幸亏我女儿要我去六院骨科再看看，结果六院为我配了五针自己医院配制的玻璃酸钠，半年后竟奇迹般地愈合了，上海的医疗环境的确是最棒的。为了不使旧病复发，所以我下决心打羽毛球了。

　　我不但和邻居姐打，而且还特意请打的好的男同胞带着我打，几天后，我的羽毛球技艺进步很快，可是这羽毛球损耗的也很快，哈哈，小意思啦，小菜一碟。

　　近一个小时打下来，我上气不接下气了，满身满脸全是汗，喝点水，休息一会儿，就骑着自行车回家了！此时此刻，全身心地轻松和舒坦。生命在于运动，晨炼真好！