催眠就是集中精神，进入意识的智慧大海。

　　催眠是让患者进入前世记忆的主要方法很多人弄不清楚什么叫催眠？或人在催眠状态时会做出何种反映？其实催眠一点都不神秘。催眠是一种注意力集中的状态，大多数人在日常生活中都有类似的经验

　　如果你放松自己，注意力高度集中而不受外界噪音或种种刺激影响，你就是处于轻微的催眠状态。所有的催眠其实是你（或病患）所控制下的自我催眠。治疗师只是引导者。大部分人每天都会进入催眠状态－－还记得你在读一本好书或欣赏好电影时全神贯注的情形吗？或是你曾浑然忘我，一心一忆地开车回家。

　　催眠的目地之一和冥想一样，可以进入我们的潜意识。潜意识是我们心灵的一部分，潜伏在正常意识之下，也潜伏在纷扰的思绪、情感、外界刺激、觉察力之下。潜意识心灵的运作，比一般觉察力更深沉，意识知觉不到。但当潜意识在运作时，从意识察觉到灵光一闪，我们就体验到刹那的直觉、智慧与创造力。

　　潜意识不受逻辑、时间、空间所限，能回忆任何时间发生的任何事情。它可以针对我们的困扰，传送锦囊妙计。它也能超越普通心思，触及意识所不及的智慧大海。催眠就是集中我们的精神，进入到潜意识的智慧大海，达成治疗的目的。只要意识与潜意识的关系，重新架构，让潜意识扮演要角，那么我们就是处在催眠状态。催眠状态有深有浅，就看如何发挥催眠技巧。

　　换句话说，我们在催眠状态时，可以或深或浅的觉察到自己的意识与潜意识。我发现，如果被催眠的人对催眠有正确的认识，或者在催眠之前能事先讨论，减缓害怕，那么大部分的人都能被催眠到适合治疗的程度。一般大众对于催眠常抱持错误观念，那是因为电视、电影的误导。

　　当你被催眠时，你并不是睡着了。你的意识仍然可以知道你在做什么，你可以判断、批评、检查你的经验，也可以控制你的说话内容。催眠并不是某种让你说出真话的药方。催眠时，你并不是进入时光隧道，在觉察不到目前的情况下，突然发现自己留驻某一时间、某一地点。某些人在催眠时所见到的前世，有如观众在看电影。另有些人更积极投入，有强烈的情绪反应。还有些人只是“感觉”到某些事情，而不是“见闻”到。有时候他们只纯然听到或嗅到，事后，他们才忆起催眠时的所有经历。

　　在假眠状态里，我们能进入无限自由的领域

　　听起来，要进入深沉的催眠状态似乎很费工夫。其实，我们每个人每天不费吹灰之力就经历了这种状态，这就是寤寐之间的“假眠状态”（hypnagogic state)。我们初睡醒的时候是处于假眠状态，梦境的回忆犹历历在目，这时我们尚未完全醒过来。在这段期间，我们现实生活的记忆与所关心的问题，尚未进到心灵里。跟催眠一样，假眠状态也有深刻的创造能力。在假眠状态里，我们的心灵全然向内审视，能获得潜意识的启发。许多人认为，假眠状态是一种“天才”状态，没有任何边涯与限制。在假眠状态里，我们能进入无限自由的领域，没有画地自限的藩篱。

　　大发明家爱迪生很看重这种假眠状态，每次在潜心研究发明时，会运用自创的技巧，进入假眠状态。他会端坐在椅上，利用放松与冥想技巧进入寤寐之间的潜意识状态。爱迪生手握两个铁球，手心向上，然后舒服坐在椅子上，手肘靠着扶手，双手下方的地面上放有铁盘。当爱迪生入睡时，手就放松而自然张开，铁球就此掉落，碰击铁盘而发出声响，吵醒自己。然后一再重复这个动作。

　　这种假眠状态很像催眠，而且比一般催眠更深沉。如果治疗师有熟练的技巧，就能帮助病患进入内心深处，加速治疗效果。甚至，利用这种状态所获得的创意观念，有时也能造福人类社会，就像爱迪生发明灯泡的伟大贡献一样。

　　倾听治疗师的引导声音，患者就能集中精神，进入较深沉的催眠与放松状态。催眠不会造成危险。在我的病患中，从来没有人因催眠而“失控”。你可以随自己的意思从催眠中醒来，没有人曾因催眠而违反伦理规范，也没有人毫无自觉地扮起鸡或鸭。没有人可以控制你，你完完全全在自己的控制之中。

　　心灵一直保持警觉，随时在观察、判断

　　催眠的时候，你的心灵一直保持清醒，也随时在观察中。许多人在深沉的催眠里，往往内心之眼或心灵有电光闪过，经验到幼时或前世的记忆、或看到某种地形、某个年代，但仍能用目前的语言说话，回答治疗师的问题，整个道理就出在这里。被催眠的心灵仍然保有目前的知识与察觉，所以才能掌握幼时与前世的来龙去脉。如果你心中闪过1990年，但却看到自己在古埃及造金字塔，那么你很清楚，时间应该是公元前，尽管你没有看到真正的年份。

　　同理也可以说明，当被催眠的病患发现自己是中世纪欧洲战争里的农夫时，何以能指认出今生的某某人曾在前世中出现。这也说明了他为什么能口操现代语言，从今生的观点，辨识出前世里所看过或用过原始武器的所属文化

　　他属于今生的心灵一直保持警觉，随时在观察、判断。他不断用今生的观点比对前世的情形与事件。他既是看电影的观众。也是影评人，然而他一直是保持在放松、催眠的状态中。

　　催眠使病患进入潜意识，发挥更大的治疗潜能。说得象征些，催眠是使病患进入魔法森林，让魔树治疗他，虽然催眠能让病患进入神奇的魔法森林，但是他一定要吃掉魔树所长出的圣果才能痊愈，回溯法就是这种圣果。

　　回溯疗法是心灵回到更早时代里，不论哪个时代，其目的是寻回造成病患今生负面影响的记忆，记忆中的事件，很可能是患者症状的源头。催眠得以绕过患者的意识路障，接通前世的讯息。

　　强迫性重复（repetition compulsion)是佛洛伊德所造的名词用以描述一个人无法自制一再重复某种动作，而这个现象是过去的痛苦经验所造成。在《精神分析论文集》中，著名的英国精神分析家琼斯（Ernest Jones)把强迫性重复定义为：“一种盲目的冲动。重复早期的经验与情境。无关于能否得利，也不顾引起快乐或痛苦。”不管这项行为危害多大，或多么具毁灭性，患者总强近地一再重复它。意志根本无能为力，控制不发这种强迫性。

　　佛洛伊德发现到，把原先的创伤带进意识，疏导压抑（治疗师称为“发泄”，abreaction),整合他的感觉与学习到的东西，就会产生疗效，熟练的治疗师在施用催眠回溯疗法时，先是将病患催眠，然后经由适切指引，回到事件发生之初。通常，伤害事件发生在童年时代。这是标准的精神分析理论。

　　回溯到前世是痊愈的关键

　　是也不例外，治疗凯瑟琳时我发现到，原始的创伤追溯得更远，直到前世。我的患者中约有40%，需要返回不同的前世，才能解除今生的临床症状。不过对其余60%的人来说，回溯到今生的较早期阶段也就够了，而且大致上也有不错的疗效。

　　在这四成的人当中，回溯到前世是痊愈的关键。以针对这一世的传统疗法治疗他们，即使最优秀的治疗师也无法让他们彻底痊愈，因为他们的症状是由前世的创伤所引起，距今好几百年，甚至有数千年之远，只要运用前世疗法，将他们长期被压抑的记忆带进意识，目前的症状通常会有迅

　　潜意识有自之明，不会提供无法理解的回忆

　　除此之外，前世疗法不光请求催眠技巧而已。在催眠之前，优秀的治疗师必须花很多时间研判病历、拟问题、找答案，并对攸关治疗的特殊细节毫不放松。这样，回溯的成功率可从50%提升到70%。当治疗告一段落，病患从催眠状态回复后，治疗师更要把他所有的情感、领悟、讯息，整合到今生里。

　　整个过程需要具备一定水准的治疗技巧与经验，因为病人，所唤起的回忆材料，通常带有极强的激昂情绪与震撼力。因此我极不赞成没有获得医学博士、哲学博士、社会工作硕士学位的人，或是没有获得某种传统治疗学位的人，采用前世疗法帮助患者治病。非专业的前世治疗师，比较不懂得调整患者回想的速度，也比较没有能力帮助病人整合回想材料。

　　不过话说回来，独自在家体验前世，在大多数的情形下收益良多，而且也有放松效果。潜意识有自知之明，不会提供意识所无法理解的回忆。在家体验前世，顶多只有一些轻微的不良症状，例如引起焦虑或罪疚，若要减缓这些症状，可以去找合格的治疗师治疗，或是停止回想前世就可恢复，因为潜意识会保护他。没有受过训练的治疗师不懂这个道理，他们很可能过度逼迫潜意识，在病患还没准备好之前赶鸭子上架，所以说这种做法相当危险

　　身为门诊满档的精神科医生，我的主要职责是治好病患，而不是证明他们的前世回忆是真是假－－虽然，有时候这样的确认非常重要。

　　前世回溯类型一：古典型

　　我注意到，真实的前世回溯有两个类型。我称第一种为“古典型”。在古典型里，患者所进入的前世提供非常详尽的生活情形，好像有头有尾的小说，从降生一直铺陈到死亡。他们可能宁静而毫无痛苦的体验整个死亡景象，同时也回顾整世，这时候他们的更高智慧或是某些宗教人物、灵魂导师，会与他们讨论这一世的教训与启发，并从中受惠。

　　凯瑟琳所回想出的许从前世就属于古典型。我摘录她埃及主人前世这一段，她从洪水所造成的瘟疫开始回想，瘟疫夺走他父亲和哥哥的生命。当时她和修士一起工作，准备埋葬死者。凯瑟琳从那一世的16岁开始回想起

　　“他们把尸体放在洞穴里。可是尸体要经过修士的种种手续，他们该好好包裹起来，并熏香，但现在却这样放在洞穴里。水淹到陆地上来了......他们说都是水惹的祸，不能喝水。”

　　“有方法可以治疗吗？什么才有效？”

　　“有几种草药，不同的草药。香气......草药的香气。我闻得到！”

　　“你认得出是哪种气味？”

　　“一种白色的草药。他们把它挂在天花板上。”

　　“像大蒜吗？”

　　“到处都挂着......性质很像，对......你会把它放进嘴里、耳朵里、鼻子里，到处都放，味道很强，大家相信这样可以阻挡恶灵进入身体。有种紫色的......水果，紫色的表皮......”

　　“......紫色的果子也是药吗？”

　　“丹宁斯。”

　　“它对你有帮助吗？可以治病？”

　　“当时人是这么认为。”

　　“丹宁斯－－”我重复道，想证实它是否就是我们所讲的单宁酸......“这一世在你今生里到底埋下什么？你为什么一直回溯到这里？究竟是什么地方使你不舒服？”

　　“宗教，”凯瑟琳很快地低语，“那时候的宗教。那是一种恐惧的宗教......恐惧。有好多东西是我怕的......有好多神。”

　　“你记得任何一位神的名字吗？”

　　“我看到眼睛。我看到一个黑色的......有点像......像胡狼，是个雕像。它算是某种守卫神......还有一个女神，头上戴盔。”

　　“您知道她的名字吗？”

　　“欧塞里斯（Osiris,古埃及主神之一。）......西雷斯（Sinus)......或近似的音。我看到一双眼睛......就一双眼睛，在链子上，是金制的。”

　　“一双眼睛？”

　　“是的......谁是海瑟（Hsthor)？”

　　我从没听过海瑟，不过倒是知道欧塞里斯，要是发音正确的话，她是埃及女神爱色斯（司丰饶的女神）的丈夫。我后来才知道，海瑟是埃及的爱及欢笑女神。“她是诸神之一吗？”我问。

　　“海瑟！海瑟！”中间停了一长段时间。“鸟......它是扁平的......一只扁平的凤凰。”她再次静下来。

　　“回到你此世的最后一天去。到最后一天，但未死的时候。告诉我你看到什么。”

　　她以非常轻柔的声音回答，“我看到凉鞋，还有粗布衣。”

　　“然后呢？到你快死的时候，你发生什么事，你能看到的。”

　　“我看不到......我看不到自己。”

　　“你在哪里？看到什么？”

　　“什么也没有......一片黑暗......我见到一道光，一道温暖的光。”她已经死了，已经过渡到灵魂状态。显然她不需要再经历一次死亡经验。

　　“你能进到光里去吗？”我问。

　　“我正要去。”她平静地休息，等待中。

　　“你现在能回头看刚才那一生的教训吗？你现在能否明白？”

　　“不能。”她小声说，继续等着。突然间她警醒，虽然眼睛还是闭着，一如她在催眠状态下总是闭着。她的头左右摆动。

　　“你现在看到什么？发生什么事？”

　　她声音变大了，“我觉得......有人在跟我讲话！”　　“他们说什么？”

　　“有关耐性。一个人得有耐性......”

　　“很好，继续。”

　　是出自诗人大师的回答：耐性和适当的时机......每件事在该来的时候就会来。人生是急不得的，不能像许多人存在的时间表一样。我们必须接受凡事来临的时间，不必强求。但人生是无尽的，我们不曾真的死去，也从未真的出生，我们只是度过不同的阶段，没有终点。人有许多阶段，不是我们所看到的，而是一节节待学的课。”（注：录自《前世今生》63-66页。）

　　埋葬的细节、避免生病的草药、神像......这一切详情都是古典的回溯类型。凯瑟琳的回忆从十六岁涵盖到死亡，中间在很长的时间，虽然这一次她记不得实际的死亡经验（在前次的诊疗中，她曾回想出这一世的死亡经验。），但却接收到“另一个世界”来的灵魂讯息。

　　前世回溯类型二：关键型

　　第二种前世回溯的类型我称为“关键型”。在关键的时刻中，潜意识把前世里一连串最重要、最有影响力的时刻凑在一起，这些关键时刻能有效揭开隐藏的创伤，达成讯速、有力的医疗效果。

　　有时，关键时刻包括中介生命的回溯，有时，教训启示太过费解，一直要到即将结束之际我问些特定问题后，教训或启示才较为明白。还有些时候，某个时刻会被另外的关键时刻所取代。

　　对某些病患而言，关键时刻是断断续续的，可能会在下一次的诊疗中扩充为更详细的关键时刻，或是扩充成古典型，通常，眨眼刹那，关键时刻会有重大转换，它轻柔、平静地从这个创伤转换到另一个创伤，从这一个死亡景象转换到另一个死亡景象，它的深刻疗效也是不容置疑的。下列就是关键时刻型案例，我们再次以凯瑟琳为例。这是凯瑟琳第一次的前世回溯：

　　“一条石子路旁有许多树。我看到煮东西的火，我的头发是金色的。穿一件长而粗的棕色袍子，凉鞋。我二十五岁，有一个女儿叫克莉斯塔......他是瑞秋（瑞秋是凯瑟琳今生的侄女，交往甚密）。天气好热......大浪卷倒了树。没地方跑。好冷，水好冷。我必须救救我的孩子，可是办不到......必须紧紧抱住她。我被水淹没，并呛到了。我不能呼吸，不能吞咽......咸咸的水。我的孩子从我的手臂中被卷走了......我看到云......孩子在我身边，还有其他村里的人......我看到哥哥。”

　　她暂停一段时间；这一世结束了，她仍在催眠状态下......

　　“继续，”我说......“你还记得什么？”

　　“我穿一件黑蕾丝的裙子，黑灰色的头发上也绑着蕾丝带。时间是（公元）1756年。我是个西班牙人。56岁，名叫露伊莎。我正在跳舞。（停了一段长时间）我病了；发烧，冒冷汗......很多人都病了，快死了......医师不知道病源是水。”我要她再向前推，“康复后，头还是很痛；头和眼睛的疼痛没有从发烧中恢复......很多人死了。”（注：录自《前世今生》9-11页。）

　　很明显，在这个关键时刻型中，创伤来自天灾，整个情绪似乎非常激昂。不过依我的经验，重新体验创伤或死亡景象，所引起的不良反应及危险性相当低。即使单独在家回溯前世，在整合所有的回忆上，大多数人并不觉得棘手，他们事后反而觉得更舒服。有良好训练的治疗师懂得指导病患飘浮在死亡景象之上，不带任何情绪而平静地观察，此外，我们的潜意识也能了解，何时该离开这个回溯经验，我们可以自由选择要不要经历死亡景象。总之，密集的前世治疗并不会吓坏接受治疗的病患。

　　从这一关键时刻换到另一个关键时刻的前世疗法，是一种非常成功的疗法，因为我们可能在短短不到一个钟头的时间内，掌握前世与今生的关系，不必旷日费时花好多时间回溯。不过话说回来，关键时刻型比古典型的前世回忆，更难于求证，因为它集中于关键本质，而不是细节。

　　我本人无法预测哪种病人适合采用哪个类型，两者的治疗效果不相上下。

　　抗拒催眠的心态

　　并不是每个人都需要透过催眠回想前世，也并不是每个人今生的困扰都来自前世创伤。通常，病患所真正需要的是，找出今生的创伤，而不是前世的，然而，我还是常教导我的病人如何自我催眠及冥想技巧，因为这些技巧对我们当前的生活很有帮助。这些技巧除了能治好他们的失眠、高血压、减肥、戒烟、强化免疫系统、对抗慢性病、减缓焦虑，也能让他们进入放松状态，获得内心平静

　　尽管有这些好处，可是仍有病患拒绝催眠，原因令人意外。

　　当我还在耶鲁医学院提任精神科住院医师时。一名商人因恐惧坐飞机，被人介绍来看诊。当时，在耶鲁只有少数医生会运用催眠治疗单一症状的恐惧症，这种症状只恐惧特定的某件事，如怕坐飞机，怕在高速公路上开车、怕蛇等等。这名商人必须经常坐飞机出差，可是他只敢搭陆上的交通工具，很明显地。他一定要克服搭机的恐惧感。

　　我详细向他说明整个催眠程序，并向他保证，人有信心治好他。而且，克服飞行恐惧之后，除了对做生意有帮助外，这能到更远的地方享受浪漫假期，生活品质将从此改观。

　　他皱着眉。忧心忡忡地看我。时间慢得不能再慢。为什么他一点都不感到兴奋和期待。

　　“谢了，医师。”他终于说话：“我不想接受治疗！”

　　他的回答令我讶异，我曾医好太多类似症状的病患，从没有人拒绝我的帮忙。

　　“为什么？”我问：“为什么你不想接受治疗？”

　　“因为我相信你，医师，你会治好我，我就不怕飞行。然后我会去搭飞机，飞机飞起来，然后栽下去，摔死。谢了！”

　　我无话可说。他带着他的恐惧症快步离开门诊室。不错，他的病不会好，可是毫无疑问，他也不会坠机而死。

　　对于人类的心灵，我终于看得更透彻，特别是抗拒与否定的心态。