夏天的清晨天亮得特别早，我刚醒过来，闹钟就响了，5点半了。拉开窗帘一看，天空晴朗，飘着朵朵白云，再一看手机，空气指数17，温度26度，立马起床洗漱，换好跑步装备出门。

　　自从去年11月以来，空气污染就时不时笼罩着上海，跑步变成了一件不以人的意志为转移，看天吃饭的运动。虽然我自从开始跑步以后就养成了早睡早起的习惯，基本上每天6点以前起床，但能不能出门跑步却不一定。难得今儿好天气，我终于又可以尽情呼吸了！

　　我想，跑步已变成了我生活的一部分，并将会在我的生活中继续下去。

　　如果说刚开始跑步是兴之所至，最初的坚持是因为呼朋引伴的开心，但这半年多来，跑步主要是自己一个人的坚持了。为了节省时间，我已经很少特意开车去某个地方跑步了，为了更好地利用时间，我已经很少和朋友们一起相约跑步了。于是我一个人在自己合适的时间，方便的路上默默地跑，不听音乐，无人聊天，唯有自己的呼吸相伴。有时候，跑得轻松，有时候，跑得沉滞，但不管什么时候，跑完都是愉悦的。

　　一个人的时候，难免左思右想，因为跑步并不像打桌球，非得集中注意力不可。跑步的时候，你尽可以想你所想，反而时间过得快，不知不觉就跑完了脚下的路。某一天，我终于开始认真地想自己为什么要跑步了。

　　跑步说到底是个苦活儿，累活儿，还单调枯燥。北京柳红说，为了爱而奔跑，550说，为了梦想而奔跑，田同生说，为了超越自己而奔跑，Nike说，跑了你就懂。我，是为什么呢？

　　在自己二十出头的年龄里，除了年轻，我什么都没有，天天挤着公交车上下班。那时候路上见到最多的就是中年男女了。很多中年女人身材走样，皮肤松弛，画着夸张的眉毛或者眼线，

　　衣服乱搭，没品味没风格，公交车上吃东西，或者大声说话聊天，不管不顾。遇上小便宜就占，遇上小麻烦就歇斯底里，无所敬畏。那时候，我很害怕这样的群体，害怕自己中年以后也变成了她们的一分子。也许是当年埋下的意识，在自己三十几岁以后，变得开始注意保持身材了。我不要臃肿肥胖，我也不要瘦弱无力，我要匀称健美。我不赞成节食减肥，除了可能影响健康外，吃乃人生基本的乐事，岂能放弃？我要运动。当年也曾在羽毛球场，乒乓球场挥汗如雨，欢笑嬉戏，也曾在桌球台前专注5小时不肯离去，也曾在保龄球馆一次次弯腰懊恼，直到遇见游泳。游泳是除跑步外我最喜欢的运动，但只有游泳是不够的，游泳不能塑形，跑步才是塑造美丽身材的最佳选择。男人们，女人们，你们知道了吗？要身材，就要跑步！

　　这是我跑步的第一动力。

　　还有第二原因。村上春树选择跑步的起因是刚成为专业小说家那会儿，首先要直面的问题是如何保持身体健康。他说，过上从早到晚伏案写作的生活后，体力逐渐下降，体重则有所增加。因为要高度集中注意力，不知不觉香烟便抽过了头。为了作为小说家度过今后漫长的人生，他就为自己找到了一个既能维持体力，又可将体重保持得恰到好处的办法，那就是跑步。虽然我们都不是什么小说家，可我们每天的活动不都主要是坐在那里，伏案工作吗？是的，我也是为了健康才坚持跑步的。跑步时，身体和思想自由自在，呼吸于天地之间，视野也不再是一室一屏幕。跑步时，汗珠洒落，轻了身体，轻了心灵。跑步后，精力充沛，心情愉悦。

　　听别人说，长期坚持跑步的人，不单是身材健美，连心灵都沉静多了。

　　每一个人终将老去，不同的是速度。身体的衰老必将导致思想的迟钝，身体的病弱必将产生思想的积郁。健康的思想，愉悦的心情来自于健康满意的身体。跑步带来健康，延缓衰老。

　　朋友们，为了健康，奔跑吧。

　　你将不负此生。